Inhale the future, exhale the past
Wat betekent adem voor mij
Voor mij staat de adem voor je levensenergie. Het is het eerste en het laatste wat we doen. 80% van onze energie halen we uit de zuurstof die we inademen en 70% van onze afvalstoffen verdwijnen door de uitademing. Helaas besteden we vaak weinig aandacht aan onze ademhaling, terwijl het zo’n krachtig instrument is. Het kan je onder andere helpen bij het verbeteren van concentratie en focus, het verminderen van stress, en het verwerken van trauma’s. Het brengt je dichter bij jezelf.
Het heeft mij geholpen beter te voelen wat er speelt in mijn lijf.
Bewust verbonden ademhaling
De techniek waarmee ik werk wordt 'bewust verbonden ademhaling' genoemd. Hiermee laat je de pauzes weg die we van nature tussen onze in- en uitademing laten vallen. De verbonden ademhaling helpt je om het hoofd te kalmeren en brengt je in contact met je lichaam en de signalen die hierin liggen opgeslagen. Dit zijn bijvoorbeeld onderdrukte emoties zoals woede, verdriet en angst, maar het kunnen ook negatieve overtuigingen of beperkende gedachtepatronen zijn. De verbonden ademhaling werkt in het onderbewustzijn. Negatieve blokkades kunnen tijdens een of meerdere sessies worden losgelaten. Dit schoont je onderbewuste op en maakt dat je meer ontspanning, vrede en verbinding ervaart.
Ademwerk is geschikt voor iedereen!
*
De Bewust Verbonden Ademhaling zorgt voor meer energie, ontgifting, een verbeterde ademhalingscapaciteit, meer balans en een versterkt het immuunsysteem. Daarnaast wordt het onderbewustzijn gezuiverd waardoor stress verdwijnt of vermindert. Onderdrukte emoties zoals verdriet, boosheid, angst, bezorgdheid en nervositeit kunnen losgelaten worden. Ook kunnen negatieve overtuigingen en beperkende gedachtepatronen verdwijnen. Hierdoor ontstaat een ontspannen en vrij lichaam wat meer vrede, dankbaarheid, harmonie en verbinding ervaart.
* Er zijn een aantal contra indicaties: hartaanklachten, epilepsie, psychotisch verleden, glaucoom (zie ook onder het kopje FAQ)
Wat zeggen anderen
"Wow! Ik vond de ademsessie met Suzan heel bijzonder. Voor mij was het een nieuwe ervaring. Verrassend en verfrissend om op deze manier met je onderbewuste bezig te zijn onder begeleiding van Suzan. Zij creëert een veilige en vertrouwelijke sfeer, hierdoor kon ik me helemaal overgeven aan deze, best intieme, ervaring. Ik kom zeker terug! En kan me voorstellen dat ik in de toekomst regelmatig een check-in zal doen bij Suzan."
Alette
"Suzan is een hele toegankelijke ademcoach die je op een fijne en natuurlijke manier begeleidt in het proces. Ik heb inmiddels meerdere sessies met Suzan gedaan; tot nu toe is iedere ervaring anders geweest. Steeds erg bijzonder en waardevol."
Willemijn
"Heel bijzonder hoe je door ademhaling naar binnen keert. Ik heb hierdoor emoties ervaren die ik blijkbaar had weggestopt. Fijn om dit naar de oppervlakte te brengen onder goede begeleiding van Suzan, zonder dat er woorden voor nodig zijn."
Annechien
"Wat een bijzondere ervaring was deze ademwerk sessie! Door het verbonden ademen kwam ik in een diepe staat van ontspanning en bewustzijn. Suzan begeleidde me met veel rust en duidelijke aanwijzingen, waardoor ik me kon ontspannen, me veilig voelde en er aan over durfde te geven. Dankzij haar begeleiding ontdekte ik waar spanning en emoties lagen opgeslagen en kon ik door de blokkades heen ademen. Het gesprek achteraf gaf mij veel inzicht in mogelijke oorzaken en heeft me geïnspireerd hier verder op te reflecteren. Dankjewel!"
Renske
"Ik heb meerdere sessies bij Suzan gehad en dit waren hele fijne ervaringen! Suzan creëert een ontspannen sfeer en begeleidt het proces op een hele fijne en rustige manier. Haar warme stem maakt het makkelijk om de oefeningen te volgen en je over te geven. Het is bijzonder hoe ademhalingstechnieken blokkades in het lichaam kunnen verminderen of opheffen, zonder extra hulpmiddelen. Vooral de tweede sessie voelde als een verfrissende reset, waardoor ik daarna volledig ontspannen was."
Stèphanie
“Ademwerk is even eenvoudig als mindblowing. Niemand kan het helemaal begrijpen, maar iedereen zou het eens moeten proberen!”